Archivo de la etiqueta: come sanamente

Fundacion_portal

Hábitos de las Personas Efectivas

Todos a veces pasamos por momentos de distracción, las horas se pasan volando y termina nuestro día sin realizar las tareas que teníamos agendadas. Debemos aprender a hacer las cosas en la menor cantidad de tiempo posible, debemos sacar el mejor provecho de nuestro tiempo y en este artículo encontrarás los 10 hábitos de las personas  efectivas con los cuales podrás optimizar tu tiempo y tareas.

 

  1. Dile no a las distracciones, ¡siempre!

Las personas exitosas saben cómo usar su tiempo ya que son disciplinadas y establecen metas. Saben cómo balancear el tiempo con su familia, pero no se permiten tener momentos de improductividad.

Debes aprender a concentrarte y evitar todo aquello que te distrae como tu teléfono, redes sociales o correos electrónicos. Ser organizada y tener disciplina es esencial para ser altamente efectiva.

 

  1. Lee algo nuevo todos los días

Las personas creativas leen constantemente, encuentran mentores, valoran la información que reciben y que puede servirles en el futuro.

El hábito de lectura te ayudará a incrementar tu comprensión, imaginación, la ortografía y la gramática.

 

  1. Acepta tus errores y sigue adelante

Todos fracasan, es parte de la vida. Pero cuando te pase, no renuncies ni pierdas el tiempo. La gente exitosa se caracteriza por levantarse y empezar de nuevo una y otra vez, con un mejor plan. La perfección no existe, no pierdas el tiempo buscándola.

 

  1. Levántate temprano

Las personas proactivas están acostumbradas a madrugar. Si aprovechas las mañana de mejor manera podrás terminar tus cosas a tiempo, tener tiempo para ejercitarte, para estar con tu familia y trabajar.

 

5. Seguir la regla del 80/20

Establece prioridades y trabaja en cosas que te generen más dinero u oportunidades para el futuro. Puedes dedicar 80% de tu tiempo a los asuntos que debes atender y el otro 20% a buscar nuevas oportunidades para tu negocio.

 

6. Cuidar tu cuerpo

Para tener buenos niveles de energía y un buen estado físico es importante cuidar tu alimentación, consumir mucha agua, reducir alimentos procesados; hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios, dormir bien y sacar tiempo para relajarte para conciliar un buen sueño.

 

  1. Aprende a delegar

Debes entender que no puedes hacer todo, que necesitas confiar en los demás para completar tus tareas. Rodéate de gente talentosa que puedan cumplir las tareas, incluso, mejor que tu misma.

 

8. No acumules pendientes

Tener tu agenda con muchos pendientes quiere decir que estás procrastinando y dejando cosas para después. Intenta cumplir con las tareas que te propones para el día. Esto evitará que tengas preocupaciones que te distraen de lo importante.

 

9. Identifica cuándo alejarte

Debes identificar cuando tomarte un respiro y alejarte momentáneamente del trabajo. Esto te permitirá recuperar el enfoque, refrescar la mente y evitar estancar la productividad y la creatividad.

 

10. Definir metas

Las personas altamente efectivas establecen objetivos a corto, mediano y largo plazo. Fija metas que te reten y te motiven. La idea es que te pongas como propósito ser más efectiva cada día.

 

Si quieres leer el artículo original haz clic aquí

 

receta-alimentarnos-sanamente

Así aprendimos la receta para alimentarnos sanamente

El pasado 17 julio iniciamos nuestra charla-taller “La receta para alimentarnos sanamente” la cual tuvo una duración de dos días.

Allí aprendimos qué tipo de alimentos son ideales para una dieta sana y balanceada;  y las vitaminas y nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar apropiadamente.

¡Gracias a todos los que nos acompañaron! Ustedes hicieron de esta charla-taller un éxito total.

Para quienes no nos pudieron acompañar en esta ocasión, no se preocupen, pronto estaremos publicando la próxima fecha para que no se la pierdan.

¡Aquí les compartimos algunas de las fotos de nuestra charla!

taller-alimentos-sanos receta-alimentarnos-sanamente receta-para-alimentarse-sanamente charla-taller-comer-sanamente receta-alimentarse-sanamenteTodas las fotos las podrás ver aquí 

 

 

noticia-CONVOCATORIA-

“La receta para alimentarnos sanamente” Charla-Taller

¿Te gustaría saber qué tipo de alimentos son mejores para ti?, ¿conocer acerca de alimentos saludables? ¡Entonces esta charla-taller es para ti!

Aprende a alimentarte sanamente y a preparar tus alimentos de manera creativa y divertida, y lo mejor de todo es que puedes venir con alguien de tu familia.

Acompáñanos este viernes 17 de 2:00 p.m a 4:00 p.m  y  sábado 18 de julio de 9:00 a.m. y 12 m en Hotel Versalles Av. 5 Norte No. 17-59 salón Versalles y Cedros.

¡Te esperamos!
Inscríbete en el número telefónico 3827903.
Entrada gratuita.
Cupos limitados.